wszystko o

[...] na cyklu DEKA + TEST (na koncu wins). Minelo 5 tyg od pierwszej injekcji. Przybylo mi w ramieniu z 1cm ok 4kg masy ... moj problem jest w tym ze sie nic od ponad 1,5 tyg nie zmienia ... Jest prawie tak samo teraz jak 1,5 tyg temu z moja masa. A powinno byc lepiej wkoncu tym bardziej ze po 2-3 tyg dopiero sie wszystko zaczelo rozkrecac... POMOCY.

[...] przegrodą można normalnie sparować, walczyć i czy ktos z was ma taki problem??? 2.Na czym polega ten zabieg. 3.Wczoraj (po 2 tyg) zdecydowałem się na lekki sparing , dostałem lekko w nos i znów czuje lekki ból (tak jakby chrząstka przebijała skorę na czubku nosa, we wnątrz). 4.Czy to mi się solidnie wszystko zakrzepi? pozdraiwam i prosze o pomoc

Witam, Ćwiczę 3 razy/tydz. Chcialbym dowiedziec sie od was co moge poprawic w swoim zywieniu malym kosztem (bo nie mam czasu na dokladne trzymanie sie zalecen, trening nie jest u mnie priorytetem ale praca). Odzywiam sie tak: sniadanie 8 rano: 3 kromki bialego chleba z poledwica i zoltym serem. drugie sniadanie 11: zupa (rozne) lub talerz salatki [...]

[...] a nie jak to powiedział "dyskotekowych półgłówków z jego siłowni" Więc tak, chłopak ma 24 lata, 191cm, 107kg, trenuje 5,5 roku i w suplementach wziął jak to mówi "prawie wszystko". Tzn. kreatyny - mono, stacki, jabłczany, NO, trzyma dietę od 2 lat około. Ale od jakiegoś czasu stoi w miejscu! Po ostatnim cyklu Xpand+Clout+białko+węgle biedak [...]

Mięsień musi kosztować Kultura konsumpcyjna do swojej oferty włączyła używki, ale też paraleki. Anabolik zadomowił się w siłowniach, jak kiedyś alkohol na polowaniach. W siłowniach-mordowniach przy pawilonach sklepowych, w osiedlach z wielkiej płyty pakują ludzie ?z miasta?. Tu każdy wie, że trening niszczy mięśnie, choć aby nabrać ciała, [...]

Zaczynam dopiero ćwiczyć. Mam 14 lat. Mam 184 cm wzrostu i waże 73 kg, i mimo wszystko mam dużo tłuszczyku i chciałbym się go pozbyć. Dotąd ćwiczyłem bez jakiegokolwiek planu na siłowni, na której mam tylko sztange i sztangielki. Jednorazowo podnosze 50 kg(to tak żebyście wiedzieli jaką mam siłe). Pomyślałem, że bezmyslne ćwiczenie nie bedzie [...]

Witam mam do spzredania oryginalny cięzar ośrednicy 27mm 4x2kg 4x1kg za wszystko chcę 40zł Mogę równiez wystawic aukcje na allegro jeśli sobie ktoś tego życzy Fotki mozecie zobaczyc tutaj: http://img377.imageshack.us/my.php?image=111ia.jpg http://img377.imageshack.us/my.php?image=337ek.jpg Jak widać cięzar jest w b.dobrym stanie na niektorych są [...]

waże 73 kg i mierzę 183cm, mimo wszystko mam nie estetycznie wyglądające 3 wałki tłuszczyku, kto pomoże w ułożeniu diety odpowiedniej ( chodze na siłke)

[...] albo zupa: pomidorowa lub ogórkowa lub krupnik, Jakieś 3 godzinki po obiedzie: kasza jęczmienna pęczak, a w piatki jakas rybka,np tuńczyk(nie w oleju) Kolacja: -kefir 1,5 % tłuszczu z otrębami pszennymi 50g -1 pomidor albo sałatka z sałaty.pomidorów i jajka i to wszystko do 18:00,później już tylko woda mineralna,tak z 1,5 litra. Co Wy na to ?

Witam wszystkich. jestem tu nowy i chcialbym prosic o pomoc:) przejzalem wiele planow na wyskok i nie tylko i nie moglem znalezc nic dla siebie:) wiec zrobilem swoj(jest tu takze rozciaganie do szpagatow-gotowy ale troche skrocony. te cwiczniea zamierzam wykonywac 3 razy w tygodniu (czw, so , pon). jestem po 2 treningach i ogolnie czuje sie bardzo [...]

Witam Przyjmując ze bedziemy walić : Deke 200mg c5d Prolo 200mg c3d Jak zacząc cykl by sie szybko wszystko rozkreciło, kiedyś waliłem fronta po 400mg ale organizm cieżko to przyjął i przez pare dni myślałem ze wyciągne nogi tak sie czółem. Co proponujecie

siemka.MAm sporą nadwage jakieś 10-12 kilogramów .Dieta jest spoko.Ale myśle nad wsparciem sie suplementami . I nie wiem co łykać?? moze kupić fat loss pack trecka?? wszystko z tego zestawu sie przyda?? a może thermo speeda ?? nie wiem co myślicie ?? na prawde a tym cyklu musze zrzucic dużo ale w gre nie wchodzi efka.

[...] -2 bialka -zoltko -troche otrbow lub zmielonych platow -ok 200ml mleka przygotowanie:ubijamy piane z bialek i zoltka z obrobina cukru!!!np. mikserem, nastepnie pokrojone banany+ platy+ mleko umieszczamy w tzw koktajlowniku i wszystko miksujemy> potem dodajemy do tego piane z bialek i zolta,i jeszcze raz miksujemy(chwilke) i gotowe pozdro!!!

[...] Corrected Amino Acid Score) czyli z grubsza "Wynik Strawnosci Bialkowej" daje 3 zrodlom bialka najwyzsza ocene 1.0. Sa to: jajko, serwatka, soja Ponizej artykul w ktorym wszystko to jest fachowo wyluszczone. Dlatego zadalem w tytule posta pytanko. Czy rzeczywiscie lepiej jest opierajac sie na stereotypach brac bezkrytycznie np. System Protein [...]

Qrde bo tak czytam i czytam i ostatnio zainteresowały mnie walki, psizecie o wynkiach itd...ale gdzie te filmy oglądnać? na eDonkeyu...są, ale zaledwie kilka, które już mam. Poza tym w wyszukiwarce wpisać "k-1"lub"k1" to nie wyświetli mi się wszystko o walkach...więc moze podajcie mi nazwy filmów albo może nazwę stacji TV () dziękuję

[...] a za osiagnięcie 100 koilo za dwa miesiace , daje odzywke wybranom przez urzydkownika do 100 złotych . Jesli wycisne 100kilo wysyłam na koszt własny . Czyli dostajesz wszystko za darmo. wynik 100 kilo jest dlamnie bardzo wazny , bardzo bardzo .Będe startował w zawodach międzyszkolnych i jeśli nie wycisne 100 kilo będzie dlamnie wstydem , [...]

[...] trochę bardzo męczyłam mój brzuch (siłownia i zajęcia) i zaczęłam odczuwać mocny ból w okolicach mięśni skośnych (tuż pod prawym żebrem). Gdy ćwiczę mięśnie proste jest wszystko ok, jak skośne lewe to też, tylko z prawej strony łapią mnie jakby skurcze. Nie wiem czy to jakieś przetrenowanie tego mięśnia, czy może coś innego. Z góry dzięki za [...]

Witam. Podczas cyklu majac miedzy innymi krete i glukoze to mam proszki laczyc ze soba i pic naraz czy np. najpierw krete a pozniej glukoze? Hehe dzieki za rade:P Pozdro P.S. W cyklu mam bulka,taurynke,kreatynke,zma apteczne,glukoze i multivitaminki i juz wiem wszystko kiedy brac itp tylko mam ten problem co opisalem powyzej.

Witam Mam pytanie.zakupilem jedna ampulke deki greckiej. wszystko jest niby OK. Ma czerwony napis pod naklejka norma hellas,ale jedyne to co mnie martwi to to ze naklejka schodzi bez problemu. blaszka w kapslu nie ruszana. Jak mozecie to odpiszcie jakto jest z ta naklejka. Pozdrawiam

[...] 11. Siedząc - wspięcia na palce ze sztangą na udach-(łydki). 12.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 13.Sklony ze sztanga trzymana na karku(tzw "dzien dobry")-(proste grzbietu) na razie tylko z samym gryfem….:) wszystko bede robil po 12 powtorzen, 30 sek medzy kazdym cwiczeniem, 2min miedzy kazdym obwodem...